Daçka Basket Akademi Sosyal Mesafeli Bireysel Gelişim Antrenmanları başlıyor!

Normal hayatımıza geri dönmeye çalıştığımız bu günlerde salonların takım sporları için yeniden kullanıma açılmasının ardından basketbol heyecanını birlikte yaşayabileceğimiz için çok mutluyuz. YENİ çalışma sürecine kademeli geçiş prensipleri dahilinde, tüm hijyen kurallarına uyarak “SOSYAL MESAFELİ BİREYSEL GELİŞİM ANTRENMANLARI 6 Temmuz 2020’de Darüşşafaka Ayhan Ahenk Spor Salonu’nda Darüşşafaka Basketbol alt yapı koçları eğitiminde başlıyor.

Pandemi dönemi kısıtlamalarının azaltılması sonrası, “SOSYAL MESAFE” kuralına diKkat ederek “TEMASSIZ” “Bireysel Gelişim Antrenmanları 2 ayrı uygulama ile gerçekleşecek;

a) Her potada 1 oyuncu 1 antrenör

b) Her potada 2 oyuncu 1 antrenör


Kulüp olarak belirlediğimiz hijyen kuralları dahilinde gerçekleştirilecek olan antrenmanlarımız ve devamında herhangi bir olumsuz durumla karşılaşmamak için kişisel korunmanın önemine dikkat çekiyor, Daçka Basket Akademi olarak aşağıda dikkatinize sunulan kurallarına ve uygulama yöntemlerimize uyulması hususunu önemle rica ediyoruz.

 

Tarihler:

  1. Çalışma dönemi:  06 Temmuz haftası
  2. Çalışma dönemi:  13 Temmuz haftası
  3. Çalışma dönemi:  20 Temmuz haftası

*Kontenjan sınırlıdır

Katılacak Yaş grupları:

2008-2001 doğumlu oyuncular

*Başka kulüpte lisansı olanlar kulübünden izin almak şartı ile katılabilirler

 

 

Çalışma Şekli:

ÇALIŞMA

YER

SÜRE

Isınma                                                                                                               

4 Bölge

12 Dakika

1.İstasyon: Kuvvet – Esneklik Çalışmaları                       

Fitness Bölgesi

24 Dakika

2.İstasyon: Basketbol Birinci Konseptinin Çalışmaları 

Ana Salon

24 Dakika

3.İstasyon: Koşu-Koordinasyon-Çabukluk Çalışmaları              

Futbol Sahası

24 Dakika

4.İstasyon: Basketbol İkinci Konseptinin Çalışmaları         

Yan Salon

24 Dakika

Molalar toplamı                                                                                                    

 

12 Dakika

Toplam Antrenman Süresi:                                                                                 

 

120 Dakika

 

Çalışma İçeriği

1. HAFTA  
DİRENÇ LASTİĞİ VE İP İLE KUVVET ÇALIŞMALARI
ŞUT TEKNİĞİ
HARKETLİ ŞUT ÇALIŞMALARI
KOORDİNASYON VE ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI
2. HAFTA  
CORE BÖLGESİ KUVVET ÇALIŞMALARI
TOPSUZ OYUN,PERDE KULLANMA, PERDE ÇIKIŞI ATIŞLAR  
ŞUT TEKNİĞİ VE FAST BREAK’TE SAYI ÜRETME
KOORDİNASYON VE ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI
3. HAFTA
KUVVETE BAŞLANGIÇ
BALL HANDLING VE DRIBBLING
ADAM GEÇME VE BİTİRİŞ (ATIŞLAR)
DENGE – KOŞU TEKNİKLERİ


Oyuncunun Çantasında bulunması gerekenler:

  • Maske
  • Eldiven
  • Su
  • Dezenfektan veya kolonya
  • Kağıt mendil
  • Havlu
  • 2 spor ayakkabısı ( iç saha ve dış saha için)
  • (İsterse) kendi basketbol topu
  • Spor çorabı
  • Yedek tşört
  • Çöp poşeti

 

Velilerden istenecek evraklar:

  • Sporcunun sağlıklı olduğuna dair imzalı yazı
  • Sporcunun antrenmanlara katılması için imzalı izin belgesi
  • KVKK iznin de yer aldığı imzalı kayıt formu
  • Bir kulüpte lisansı olmadığına dair beyan veya lisansı varsa kulübünden izin belgesi

 

Salonumuzda Uygulanacak Hijyen Protokolü:

  • Veliler maskelerini takmış halde sporcuları okul giriş kapısında antrenörlerimize teslim edecek ve antrenman bitişinde sosyal mesafeye dikkat ederek okul kapsı dışında teslim alacaklar.
  • Sporcularımızın antrenman seansları dışında tesiste bulundukları süre boyunca (tesise giriş ve çıkışlar dahil) tıbbi maske kullanması zorunludur. Kişisel maskesi bulunmayanlar tesise alınmayacaklardır. 
  • Sporcular girişte dezenfekte paspasından geçtikten sonra ateşleri ölçülecek ve dezenfektan ile ellerini temizleyerek salona geçecekler.
  • Sporcular antrenmanlara başlayacakları alana göre çantalarında getirdikleri temiz ayakkabıları giyecekler. Antrenman esnasında maske takmayacaklar.
  • Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncunun sorumluluğu 1 antrenöre verilecek. Bu antrenörler sporcuların ( ayakkabı değişimi, alan değiştirme gibi )  ihtiyaçlarına yardımcı olacaklar. Ayrıca, Bir baş antrenör ve 1 direktör de sahada bulunacak.
  • Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncu; 1 antrenör ve 2 top ile 1 potada çalışacak. Kondisyonerimiz kendi istasyonundaki çalışmaları yaptıracak. İsteğe göre 1 oyuncu; 1 antrenör ve 1 top ile 1 potada özel olarak çalışabilecek ( bu uygulama için farklı bir ücret paketi olacak)
  • İki antrenman grubu arasında 30 dakika salon havalandırması ve temizlik işlemleri yapılacak.
  • 18 yaşın altındaki sporcularımız TC Resmi makamlarının yayınladığı genelgelerde yer alan yönlendirmeler çerçevesinde tesise gelebilir.
  • Sporcu ve Velimiz veya hane halkından biri Covid-19 semptomları göstermiyor (iyileşme sonrası karantina dönemi dahil) ya da bu semptomları gösteren biriyle temas etmiyor olmalıdır. Çalışmaların başlamasının ardından semptom görülmesi halinde sağlık kurumlarının yanı sıra mutlaka kulübün sorumlu antrenörü de bilgilendirilmelidir.
  • Tesislere mümkün olduğunca toplu taşıma kullanmadan kişisel araçları ile erişim sağlanmalı, toplu taşıma kullanılması halinde maske ve eldiven kullanımı ile sosyal mesafe kuralına uygun seyahat edilmelidir. 

SOYUNMA ODASI VE TUVALETLER

  • Kademeli geçiş sürecinde soyunma odaları kullanılmayacak, Sporcularımız tesise spor yapacakları kıyafetler ile hazır olarak gelecekler.
  • 5 farklı tuvalet sporcuların ihtiyaçları için temiz ve dezenfekte edilmiş şekilde kullanıma hazır olacak.
  • Aynı anda sadece 1 tuvalet kontrollü olarak (Tuvalet önünde sıra oluşamaz, kullanımdan sonra belirli bir süre geçmesi beklenecek vb…) kullanılabileceği için sporcuların antrenmana gelmeden önce evde tuvalet ihtiyaçlarını gidermeleri gerekmektedir.

 

ANTRENÖRLER :

– Çalışmalarda; oyuncular arasında veya antrenör – oyuncu arasında temas olmayacak

– Antrenman sırasında antrenörler siperlik takacak

 

Antrenmanlar:

– Tesisimizin genişliğini bir avantaj haline çevirerek; 4 farklı istasyonda çalışmalar yapacağız;

Büyük salon ( 4 istasyon) topla fundamental, küçük salon (4 istasyon) topla fundamental, kondisyon bölgesi (4 istasyon) kuvvet çalışmaları, futbol sahası ( 4 istasyon) koşu-koordinasyon-denge çalışmaları

  • Tesislere, belirlenmiş antrenman saatinden en fazla 15 dakika önce giriş yapılabilecektir.
  • Bir önceki grup antrenman alanından çıkmadan diğer grup antrenman alanına giriş yapmayacaktır.
  • Sporcular sosyal mesafe kuralına göre kişisel eşyalarını çantalarına koyarak, tribünlerdeki belirlenmiş noktalara antrenman süresince bırakabilecektir
  • Sporcularımız; havlu, yiyecek, içecek ve diğer kişisel malzemelerini kendi aralarında değiştirilmemelidir.
  • Dinlenme aralarında eller yüz bölgesine götürülmemeli, kağıt havlu ya da kişisel hijyen malzemeleri ile el ve yüz temizliği yapılmalıdır.

 

TEMİZLİK GÖREVLİLERİ:

  • Her antrenmanın öncesi ve sonrasında
  • salon temizleyip, havalandıracaklar
  • topları ve diğer araç-gereçleri temizleyecekler
  • Maske ve eldiven takacaklar

  

KAFETERYA:

  • Ürün satışı olmayacağı için kapalı olacak

 

Detaylı bilgi için;
0539 208 1914