Normal hayatımıza geri dönmeye çalıştığımız bu günlerde salonların takım sporları için yeniden kullanıma açılmasının ardından basketbol heyecanını birlikte yaşayabileceğimiz için çok mutluyuz. YENİ çalışma sürecine kademeli geçiş prensipleri dahilinde, tüm hijyen kurallarına uyarak “SOSYAL MESAFELİ BİREYSEL GELİŞİM ANTRENMANLARI 6 Temmuz 2020’de Darüşşafaka Ayhan Ahenk Spor Salonu’nda Darüşşafaka Basketbol alt yapı koçları eğitiminde başlıyor.
Pandemi dönemi kısıtlamalarının azaltılması sonrası, “SOSYAL MESAFE” kuralına diKkat ederek “TEMASSIZ” “Bireysel Gelişim Antrenmanları 2 ayrı uygulama ile gerçekleşecek;
a) Her potada 1 oyuncu 1 antrenör
b) Her potada 2 oyuncu 1 antrenör
Kulüp olarak belirlediğimiz hijyen kuralları dahilinde gerçekleştirilecek olan antrenmanlarımız ve devamında herhangi bir olumsuz durumla karşılaşmamak için kişisel korunmanın önemine dikkat çekiyor, Daçka Basket Akademi olarak aşağıda dikkatinize sunulan kurallarına ve uygulama yöntemlerimize uyulması hususunu önemle rica ediyoruz.
Tarihler:
- Çalışma dönemi: 06 Temmuz haftası
- Çalışma dönemi: 13 Temmuz haftası
- Çalışma dönemi: 20 Temmuz haftası
*Kontenjan sınırlıdır
Katılacak Yaş grupları:
2008-2001 doğumlu oyuncular
*Başka kulüpte lisansı olanlar kulübünden izin almak şartı ile katılabilirler
Çalışma Şekli:
ÇALIŞMA |
YER |
SÜRE |
Isınma |
4 Bölge |
12 Dakika |
1.İstasyon: Kuvvet – Esneklik Çalışmaları |
Fitness Bölgesi |
24 Dakika |
2.İstasyon: Basketbol Birinci Konseptinin Çalışmaları |
Ana Salon |
24 Dakika |
3.İstasyon: Koşu-Koordinasyon-Çabukluk Çalışmaları |
Futbol Sahası |
24 Dakika |
4.İstasyon: Basketbol İkinci Konseptinin Çalışmaları |
Yan Salon |
24 Dakika |
Molalar toplamı |
|
12 Dakika |
Toplam Antrenman Süresi: |
|
120 Dakika |
Çalışma İçeriği
1. HAFTA | |
DİRENÇ LASTİĞİ VE İP İLE KUVVET ÇALIŞMALARI | |
ŞUT TEKNİĞİ | |
HARKETLİ ŞUT ÇALIŞMALARI | |
KOORDİNASYON VE ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI |
2. HAFTA | |
CORE BÖLGESİ KUVVET ÇALIŞMALARI | |
TOPSUZ OYUN,PERDE KULLANMA, PERDE ÇIKIŞI ATIŞLAR | |
ŞUT TEKNİĞİ VE FAST BREAK’TE SAYI ÜRETME | |
KOORDİNASYON VE ÇABUKLUK ÇALIŞMALARI |
3. HAFTA |
KUVVETE BAŞLANGIÇ |
BALL HANDLING VE DRIBBLING |
ADAM GEÇME VE BİTİRİŞ (ATIŞLAR) |
DENGE – KOŞU TEKNİKLERİ |
Oyuncunun Çantasında bulunması gerekenler:
- Maske
- Eldiven
- Su
- Dezenfektan veya kolonya
- Kağıt mendil
- Havlu
- 2 spor ayakkabısı ( iç saha ve dış saha için)
- (İsterse) kendi basketbol topu
- Spor çorabı
- Yedek tşört
- Çöp poşeti
Velilerden istenecek evraklar:
- Sporcunun sağlıklı olduğuna dair imzalı yazı
- Sporcunun antrenmanlara katılması için imzalı izin belgesi
- KVKK iznin de yer aldığı imzalı kayıt formu
- Bir kulüpte lisansı olmadığına dair beyan veya lisansı varsa kulübünden izin belgesi
Salonumuzda Uygulanacak Hijyen Protokolü:
- Veliler maskelerini takmış halde sporcuları okul giriş kapısında antrenörlerimize teslim edecek ve antrenman bitişinde sosyal mesafeye dikkat ederek okul kapsı dışında teslim alacaklar.
- Sporcularımızın antrenman seansları dışında tesiste bulundukları süre boyunca (tesise giriş ve çıkışlar dahil) tıbbi maske kullanması zorunludur. Kişisel maskesi bulunmayanlar tesise alınmayacaklardır.
- Sporcular girişte dezenfekte paspasından geçtikten sonra ateşleri ölçülecek ve dezenfektan ile ellerini temizleyerek salona geçecekler.
- Sporcular antrenmanlara başlayacakları alana göre çantalarında getirdikleri temiz ayakkabıları giyecekler. Antrenman esnasında maske takmayacaklar.
- Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncunun sorumluluğu 1 antrenöre verilecek. Bu antrenörler sporcuların ( ayakkabı değişimi, alan değiştirme gibi ) ihtiyaçlarına yardımcı olacaklar. Ayrıca, Bir baş antrenör ve 1 direktör de sahada bulunacak.
- Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncu; 1 antrenör ve 2 top ile 1 potada çalışacak. Kondisyonerimiz kendi istasyonundaki çalışmaları yaptıracak. İsteğe göre 1 oyuncu; 1 antrenör ve 1 top ile 1 potada özel olarak çalışabilecek ( bu uygulama için farklı bir ücret paketi olacak)
- İki antrenman grubu arasında 30 dakika salon havalandırması ve temizlik işlemleri yapılacak.
- 18 yaşın altındaki sporcularımız TC Resmi makamlarının yayınladığı genelgelerde yer alan yönlendirmeler çerçevesinde tesise gelebilir.
- Sporcu ve Velimiz veya hane halkından biri Covid-19 semptomları göstermiyor (iyileşme sonrası karantina dönemi dahil) ya da bu semptomları gösteren biriyle temas etmiyor olmalıdır. Çalışmaların başlamasının ardından semptom görülmesi halinde sağlık kurumlarının yanı sıra mutlaka kulübün sorumlu antrenörü de bilgilendirilmelidir.
- Tesislere mümkün olduğunca toplu taşıma kullanmadan kişisel araçları ile erişim sağlanmalı, toplu taşıma kullanılması halinde maske ve eldiven kullanımı ile sosyal mesafe kuralına uygun seyahat edilmelidir.
SOYUNMA ODASI VE TUVALETLER
- Kademeli geçiş sürecinde soyunma odaları kullanılmayacak, Sporcularımız tesise spor yapacakları kıyafetler ile hazır olarak gelecekler.
- 5 farklı tuvalet sporcuların ihtiyaçları için temiz ve dezenfekte edilmiş şekilde kullanıma hazır olacak.
- Aynı anda sadece 1 tuvalet kontrollü olarak (Tuvalet önünde sıra oluşamaz, kullanımdan sonra belirli bir süre geçmesi beklenecek vb…) kullanılabileceği için sporcuların antrenmana gelmeden önce evde tuvalet ihtiyaçlarını gidermeleri gerekmektedir.
ANTRENÖRLER :
– Çalışmalarda; oyuncular arasında veya antrenör – oyuncu arasında temas olmayacak
– Antrenman sırasında antrenörler siperlik takacak
Antrenmanlar:
– Tesisimizin genişliğini bir avantaj haline çevirerek; 4 farklı istasyonda çalışmalar yapacağız;
Büyük salon ( 4 istasyon) topla fundamental, küçük salon (4 istasyon) topla fundamental, kondisyon bölgesi (4 istasyon) kuvvet çalışmaları, futbol sahası ( 4 istasyon) koşu-koordinasyon-denge çalışmaları
- Tesislere, belirlenmiş antrenman saatinden en fazla 15 dakika önce giriş yapılabilecektir.
- Bir önceki grup antrenman alanından çıkmadan diğer grup antrenman alanına giriş yapmayacaktır.
- Sporcular sosyal mesafe kuralına göre kişisel eşyalarını çantalarına koyarak, tribünlerdeki belirlenmiş noktalara antrenman süresince bırakabilecektir
- Sporcularımız; havlu, yiyecek, içecek ve diğer kişisel malzemelerini kendi aralarında değiştirilmemelidir.
- Dinlenme aralarında eller yüz bölgesine götürülmemeli, kağıt havlu ya da kişisel hijyen malzemeleri ile el ve yüz temizliği yapılmalıdır.
TEMİZLİK GÖREVLİLERİ:
- Her antrenmanın öncesi ve sonrasında
- salon temizleyip, havalandıracaklar
- topları ve diğer araç-gereçleri temizleyecekler
- Maske ve eldiven takacaklar
KAFETERYA:
- Ürün satışı olmayacağı için kapalı olacak