BİREYSEL GELİŞİM ANTRENMANLARINA BAŞLIYORUZ

Sağlık Bakanlığı ve Bilim Kurulunca önerilen, spor federasyonlarınca branşa özgü belirlenen kurallar dikkate alınarak 4 Ağustos 2020 tarihi itibariyle takım antrenmanlarının sosyal mesafeye uyularak başlanabileceği açıklanınca tekrar salonlarımızda sporcularımız ile buluşacağımız için çok sevindik.

Basketbolun bizlere getirdiği bu mutluluğun devamı için “ESKİ ALIŞKANLIKLARIMIZDAN” uzaklaşıp, yeni “SAĞLIKLI YAŞAM KOŞULLARINA” uymamız gereken bu süreçte basketbola, salonumuza dönüp, “YENİ NORMALLERE” özen göstererek sporcularımızla bir araya gelmeyi arzuluyoruz.

“YENİ” çalışma sürecine kademeli geçiş prensipleri içerisinde, “TEMASSIZ”, “SOSYAL MESAFELİ” BİREYSEL GELİŞİM ÇALIŞMALARI ile 12 Eylül 2020 cumartesi günü itibari ile haftasonları çalışmalarına başlamayı planlıyoruz. 

Kulüp olarak belirlediğimiz hijyen kuralları uyarak gerçekleştirilecek olan antrenmanlarımız ve devamında herhangi bir olumsuz durumla karşılaşmamak için kişisel korunmanın önemine dikkat çekmek istiyoruz. Daçka Basket Akademi olarak aşağıda sporcularımızın sağlıklı olarak antrenmanlara devam edebilmeleri için dikkatinize sunulan kuralların anlaşılması ve uygulanması konusunda yardımlarınızı önemle rica ediyoruz.

 

Çalışma Planı;

Tarihler:

  1. Paket:  8 antrenman ( bir antrenman süresi 90 dakika, toplam eğitim süresi 12 saat)
  2. Paket:  16 antrenman ( bir antrenman süresi 90 dakika, toplam eğitim süresi 24 saat)

 

Katılacak Yaş grupları:

2011-2005 doğumlu kız ve erkek oyuncular

*Başka kulüpte lisansı olanlar kulübünden izin almak şartı ile katılabilirler

*Hijyen sebebiyle kontenjanımız sınırlıdır (1 Koç 2 oyuncu ile 1 potada temassız çalışacak)

 

Çalışma Düzenleri ve İçerik:

Bir gündeki toplam antrenman süresi 90 dakika olup, antrenman süresince kurulacak 2 ayrı bölgedeki istasyonlarda farklı çalışmalar uygulanacaktır. Her potada 2 oyuncu 1 antrenör olacak. 

1.İstasyon: Basketbol için bireysel gelişim çalışmaları ( Şut, Dribbling, Pas, Ayak hareketleri, adam geçme hareketleri vs)

2.İstasyon: Koordinasyon, denge, esneklik, kuvvet çalışmaları

 

Oyuncunun Çantasında bulunması gerekenler:

  • Maske
  • Eldiven
  • Su
  • Dezenfektan veya kolonya
  • Kağıt mendil
  • Havlu
  • 2 spor ayakkabısı ( iç saha ve dış saha için)
  • (İsterse) kendi basketbol topu
  • Spor çorabı
  • Yedek tşört
  • Çöp poşeti

  

Velilerden istenecek evraklar:

  • Sporcunun sağlıklı olduğuna dair imzalı yazı
  • Sporcunun antrenmanlara katılması için imzalı izin belgesi
  • KVKK iznin de yer aldığı imzalı kayıt formu
  • Bir kulüpte lisansı olmadığına dair beyan veya lisansı varsa kulübünden izin belgesi

 

Salonumuzda Uygulanacak Hijyen Protokolü:

  • Veliler maskelerini takmış halde sporcuları okul giriş kapısında antrenörlerimize teslim edecek ve antrenman bitişinde sosyal mesafeye dikkat ederek okul kapsı dışında teslim alacaklar.
  • Sporcularımızın antrenman seansları dışında tesiste bulundukları süre boyunca (tesise giriş ve çıkışlar dahil) tıbbi maske kullanması zorunludur. Kişisel maskesi bulunmayanlar tesise alınmayacaklardır. 
  • Sporcular girişte dezenfekte paspasından geçtikten sonra ateşleri ölçülecek ve dezenfektan ile ellerini temizleyerek salona geçecekler.
  • Sporcular antrenmanlara başlayacakları alana göre çantalarında getirdikleri temiz ayakkabıları giyecekler. Antrenman esnasında maske takmayacaklar.
  • Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncunun sorumluluğu 1 antrenöre verilecek. Bu antrenörler sporcuların ( ayakkabı değişimi, alan değiştirme gibi )  ihtiyaçlarına yardımcı olacaklar. Ayrıca, Bir baş antrenör ve 1 direktör de sahada bulunacak.
  • Antrenmanlar sırasında her 2 oyuncu; 1 antrenör ve 2 top ile 1 potada çalışacak. Kondisyonerimiz kendi istasyonundaki çalışmaları yaptıracak.
  • İki antrenman grubu arasında 30 dakika salon havalandırması ve temizlik işlemleri yapılacak.
  • Sporcu ve Velimiz veya hane halkından biri Covid-19 semptomları göstermiyor (iyileşme sonrası karantina dönemi dahil) ya da bu semptomları gösteren biriyle temas etmiyor olmalıdır. Çalışmaların başlamasının ardından semptom görülmesi halinde sağlık kurumlarının yanı sıra mutlaka kulübün sorumlu antrenörü de bilgilendirilmelidir.
  • Tesislere mümkün olduğunca toplu taşıma kullanmadan kişisel araçları ile erişim sağlanmalı, toplu taşıma kullanılması halinde maske ve eldiven kullanımı ile sosyal mesafe kuralına uygun seyahat edilmelidir. 

 

SOYUNMA ODASI VE TUVALETLER

  • Kademeli geçiş sürecinde soyunma odaları kullanılmayacak, Sporcularımız tesise spor yapacakları kıyafetler ile hazır olarak gelecekler.
  • 5 farklı tuvalet sporcuların ihtiyaçları için temiz ve dezenfekte edilmiş şekilde kullanıma hazır olacak.
  • Aynı anda sadece 1 tuvalet kontrollü olarak (Tuvalet önünde sıra oluşamaz, kullanımdan sonra belirli bir süre geçmesi beklenecek vb…) kullanılabileceği için sporcuların antrenmana gelmeden önce evde tuvalet ihtiyaçlarını gidermeleri gerekmektedir.

 

ANTRENÖRLER :

– Çalışmalarda; oyuncular arasında veya antrenör – oyuncu arasında temas olmayacak

– Antrenman sırasında antrenörler siperlik takacak

 

ANTREMANLAR:

– Tesisimizin genişliğini bir avantaj haline çevirerek; farklı istasyonlarda çalışmalar yapacağız;

Salonda bireysel fundamental, kondisyon bölgesinde ise kuvvet-koordinasyon-denge-esneklik çalışmaları

  • Tesislere, belirlenmiş antrenman saatinden en fazla 15 dakika önce giriş yapılabilecektir.
  • Bir önceki grup antrenman alanından çıkmadan diğer grup antrenman alanına giriş yapmayacaktır.
  • Sporcular sosyal mesafe kuralına göre kişisel eşyalarını çantalarına koyarak, salondaki belirlenmiş noktalara antrenman süresince bırakabilecektir
  • Sporcularımız; havlu, yiyecek, içecek ve diğer kişisel malzemelerini kendi aralarında değiştirilmemelidir.
  • Dinlenme aralarında eller yüz bölgesine götürülmemeli, kağıt havlu ya da kişisel hijyen malzemeleri ile el ve yüz temizliği yapılmalıdır.

 

TEMİZLİK GÖREVLİLERİ:

  • Her antrenmanın öncesi ve sonrasında
  • salon temizleyip, havalandıracaklar
  • topları ve diğer araç-gereçleri temizleyecekler
  • Maske ve eldiven takacaklar

    

SPORCULARIMIZIN DİĞER DİKKAT EDECEKLERİ KONULAR:

  • Sporcularımız; kendisine ait  antrenman ekipmanını getirmeli, temizliğini sağlamalı ve antrenman bitişinde yanında geri götürmelidir.
  • Sporcularımız; ortak kullanımdaki su sebilleri salgın riski geçinceye kadar kullanılmayacağı için su ihtiyaçlarını kişisel su kaplarını kullanarak gidermelidir.
  • Sporcularımız; yanlarında çöp poşeti bulundurmalı, içecek, yiyecek atığı, kâğıt mendil, maske vb. atıklarını bu poşette biriktirip bağlayarak genel çöp kovalarına atmalıdır.
  • Sporcularımız; havlu, yiyecek, içecek ve diğer kişisel malzemelerini kendi aralarında değiştirilmemelidir.
  • Dinlenme aralarında eller yüz bölgesine götürülmemeli, kağıt havlu ya da kişisel hijyen malzemeleri ile el ve yüz temizliği yapılmalıdır.